5 Wellness Trends to Watch

文章主题：2023年上半年的健康和健身趋势回顾

要点：

1. “Ozempic时代”的到来，这是一类可以引起惊人减重的药物，通过抑制食欲和减缓胃排空来实现。人们将其作为非标签工具来减肥，同时也有其他类似药物和补品可供选择。
2. 桑拿市场的兴起，人们希望通过桑拿排毒或提高大脑功能。虽然研究人员表示没有明确证据证明桑拿能够实现这些效果，但是去蒸汽房可能会带来一些健康益处。
3. 补品行业蓬勃发展，为各种问题提供解决方案，如注意力不集中、失眠、免疫系统负担过重、压力等。人们特别关注缓解焦虑的补品，如阿魏酸、未经测试的草药等。
4. 心理学术语在约会领域盛行，人们滥用这些术语。人们讨论边界、通过咖啡马提尼建立“创伤纽带”，抱怨被精神操控和爱情轰炸等。
5. 对蛋白质的需求不断增加，尽管大多数美国人已经满足或超过推荐的每日蛋白质摄入量，但我们似乎总是无法满足需求。蛋白棒和干酪等高蛋白食品受到追捧。

注意：以上总结仅为机器生成，可能不完全准确。